奥园四圈,

第一圈单刷,速度跟之前比毫无变化。

第二圈跟骑四分之三圈,基本可以稳定在30,不过看起来仍然达不到水木自行车版众的水平,需要人家放慢速度等。

第三圈单刷,继续维持自己原有的速度,但是明显感觉到体力有点跟不上,踏频难以为继。

第四圈单刷四分之三,剩下的1km多逮到一个机会跟住了一个公路qs,跟车的感觉真好,速度可以上到36还没太大压力。

有一个靠谱的队伍确实很重要。

轨迹两条 (Endomondo这玩意越发的不靠谱了,海拔就从来没算明白过。。。)

第一圈: http://www.endomondo.com/workouts/53933330

第二-四圈: http://www.endomondo.com/workouts/53933459


Comments

comments powered by Disqus